Posts Tagged ‘prehrana’
Športna prehrana pri zimskih športih
Glavna prehranska načela za zdravo hrano so enak jedilnik v vseh letnih časih, le njegovo vsebino prilagajo zunanjim temperaturam, ponudbi sezonske hrane in okolju, v katerem živimo. Športna prehrana pa ima enaka pravila.
Preberite tudi: Športna prehrana in športniki
Tudi načela za športno hrano so enaka in jih moramo še bolj upoštevati kot v milejših obdobjih leta. Telo v mrazu od nas zahteva več, zato mu moramo več tudi ponuditi. Kar pomeni, da bomo s pretiravanjem v prekrških zašli prej kot sicer. Primerna športna prehrana pri zimskih športih je pomembna tudi zato, ker se danes zelo dobro zavedamo, da so priporočila za športno hrano splošna navodila, ki jih moramo nujno prilagoditi za svoje telo, če želimo pri športu uživati in biti uspešni. Pravilna športna prehrana je tudi najboljša preventiva pred poškodbami in drugimi obolenji. V mrazu je ta prilagoditev zahtevnejša.
Bakterija Kandida
Vam je znana bakterija Kandida? Kandida (Candida Albicans) je posebna glivica, ki jo najdemo v tankem in debelem črevesju vsakega človeka, in je ob posebnih (stresnih) situacijah za človeka tudi nevarna. Poleg imunskih in degenaritvnih bolezni lahko bakterija kandida povzroča tudi mnoge težke alergijske reakcije.
Kako sploh pride do okužbe s to bakterijo? Vzrokov za to je več, odvisno od posameznega človeka. Najpogostejša vzroka pa sta pretirana uporaba antibiotikov in pitje močno klorirane vode. Vas zanimajo simptomi in prehrana, če vas napade bakterija Kandida? Najpogostejši simptomi so izguba apetita, glavobol, slabo počutje in brezvoljnost. S pravilno dieto lahko hitro izboljšamo naše notranje stanje in to bakterijo izničimo.