Kako nam lahko pomaga joga

Joga nam pokaže le en vidik zdravja, nič nista duh in um. Tudi na zahodu poznamo rek: zdrav duh v zdravem telesu, v jogi je združena znanost manj pomembna o telesu in duhu.

Joga je pravzaprav znanost o zdravju. Joga temeljij  na  naukih o zapletenem in natančnem razumevanju zdravega delovanja človeškega telesa in duha. Joga ne pomeni odmika od vsakdanjih skrbi, problemov in obveznosti, marveč nam ponuja tehnike, kako se najlaže spoprijeti z vsemi izzivi, ki jih nam ponuja življenje. Joga nam pokaže, kako najlaže izkoristimo svoje  potenciale za zdravo in mladostno življenje. Omogoča nam tudi lažje hujšanje.
Joga nam torej pomaga vrniti zdravje, tudi tedaj, če smo dolga leta živeli nezdravo in si nakopali težave kot so visok krvni tlak, nespečnost, stres, utrujenost in tako dalje.