Kreatin je snov, ki jo v človeškem telesu samo od sebe proizvajajo različni organi, kot so ledvica, jetra in tudi trebušna slinavka. Torej kako se jemlje kreatin? Jemlje se preko naravnih jedi, kot so ribe in meso, zato imajo vegetarijanci največkrat premalo kreatina v telesu. Kako se še jemlje kreatin? Lahko pa se ga jemlje… Continue Reading →